PRO Твое Тело
старт Курса 19.05!
Революционный подход к формированию идеального тела с минимальными затратами времени. Всего 20 минут в день для видимых результатов.
Курс нужен тебе, если:
Ты хочешь избавиться от торчащего живота
Ты хочешь исправить осанку
Ты хочешь получить подтянутое и стройное тело
Ты хочешь избавиться от целлюлита и дряблости в теле
Ты хочешь избавиться от ушек на бедрах
Перестать постоянно отекать
Восстановить тело после родов
Что будет в курсе?
16 эффективных тренировок
Каждая тренировка длится всего 20 минут, но обеспечивает полноценную проработку всего тела благодаря интенсивной технике.
Вкусное меню
меню на дефицит, если твоя цель похудеть, или меню на профицит, если твоя цель набрать.
100+ рецептов
Занимайтесь где угодно
Никакого дополнительного оборудования или похода в спортзал — только вы, коврик и 20 минут времени.
Лекции
Специальные видео уроки с теорией и обьяснениями
Канал Курса + отдел заботы
Телеграм канал Курса со всеми материалами + отдел заботы, который на связи весь Курс!
Бонусы
Гайд "Дефициты организма и какие анализы нужно сдавать"
Loading...
Программа Курса
1
Неделя 1: Основы
Знакомство с базовыми упражнениями, постановка правильного дыхания и техники выполнения. Фокус на активацию глубоких мышц и выравнивание осанки.
2
Неделя 2-3: Прогресс
Усложнение базовых упражнений, увеличение нагрузки. Специальные блоки для проработки проблемных зон и формирования мышечного корсета.
3
Неделя 4-6: Интенсив
Комплексные тренировки силовых элементов. Специальные лекции по питанию и мотивации для максимальных результатов.
Как выглядит Курс?
Как выглядит Курс?
Методика Тренировок
Видимый результат
500+ успешных трансформаций
Глубокая проработка
Активация скрытых мышечных групп
Безопасность
Бережное отношение к суставам и связкам
Научный подход
Основа из лучших практик пилатеса
Варианты Доступа
повышение стоимости 12.05
Тариф "Хочу попробовать"
16 тренировок
Вкусное меню 100+ рецептов
Канал Курса
Доступ 1 месяц
Видео уроки каждую неделю
Бонусные лекции
69€
Тариф "Все и сразу"
16 тренировок
Вкусное меню 100+ рецептов
Канал Курса
Доступ 2 месяца
Отдел заботы
Бонусные лекции
105€
Результаты Учениц
92%
Улучшение осанки
Заметное выравнивание позвоночника и укрепление мышечного корсета
5-7см
Уменьшение талии
Средний показатель снижения объема в области живота
100%
Повышение энергии
Все участницы отмечают улучшение самочувствия и прилив жизненных сил
Ответы на самые распространенные вопросы о курсе PRO Твое Тело
Нужна ли мне специальная подготовка для прохождения курса?
Нет, курс подходит для любого уровня подготовки. Все упражнения имеют различные варианты выполнения в зависимости от вашего опыта и физической формы. Новичкам рекомендуется начинать с базовых вариантов и постепенно увеличивать нагрузку.
Какие противопоказания?
● Не менее 6-8 недель после операции
● Не менее 6 недель после родов или кесарево
● Беременность
● Злокачественные или доброкачественные опухоли в фазе роста
● Кровоточащие миомы
● Листез позвонков
● Опущение матки 3-4 степени
● Выпадение прямой кишки
● Геморрой кровоточащий
● Воспалительные острые процессы в животе
● Другие противопоказания лечащего врача
Нужно ли покупать специальное оборудование?
Для большинства упражнений достаточно коврика для фитнеса. Некоторые тренировки включают использование легких гантелей или эспандера, но мы всегда предлагаем альтернативы с использованием веса собственного тела или подручных средств.
Как долго сохраняется доступ к материалам курса?
Доступ к базовым материалам курса остается на 1-2 месяца в зависимости от тарифа.
Что делать, если я пропущу неделю тренировок?
Не волнуйтесь! Все материалы курса доступны в записи. Вы можете вернуться к пропущенным занятиям в любое удобное время. Мы рекомендуем по возможности придерживаться графика, но понимаем, что жизненные обстоятельства могут вносить коррективы.
Можно ли получить индивидуальную консультацию?
Да, участники курса получают доступ к чату отдела заботы 24/7
Какие результаты можно ожидать после прохождения курса?
При регулярном выполнении всех упражнений вы можете ожидать улучшения осанки, укрепления мышечного корсета, уменьшения объема талии и повышения общего тонуса организма, уменьшение живота! Конкретные результаты зависят от индивидуальных особенностей и исходной физической формы.
Подходит ли курс при наличии проблем со спиной?
Курс включает специальные упражнения для укрепления спины и улучшения осанки. Однако при наличии серьезных проблем со здоровьем необходимо проконсультироваться с врачом перед началом тренировок. В других Курсах, таких как "Осанка 2.0" "Осанка 4.0" "Идеальная осанка" - больше идет работа для коррекции искривлений!